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わたしが実践しているセルフホワイトニング方法

私は、以前は歯医者に通いホワイトニングを受けておりました。しかも半年に1回定期的にホワイトニングを受けていました。なぜなら、半年ほどすると半に色がついてくるため、定期的に通わなければならなかったのです。

2年前より、コストもかかる歯医者を辞めて、自宅でできるセルフホワイトニングに変更いたしました。
実際に何をやっているかをご紹介いたしますと、まず色のつくもの飲み物は食べない飲まないと言うことです。

これは、例えばコーヒー紅茶カレーなど特に色の付く恐れがある物を食べる飲むことwをやめました。最初のうちはわからなかったのですが、数ヶ月経過すると色のつくものを食べていた飲んでいた頃と比べて、歯に色がつきにくくなりました。

ただこれだけでは不十分と思い、歯磨き粉を変更しました。歯磨き粉は現在一緒に使っています。まず、その1種類目は、毎食後に使っている歯磨き粉で、ホワイトニング歯磨き粉を使っています。

また、1週間に1度はコーティング用歯磨き粉を使います。コーティングをして直接色がつくことを防ぐよう心がけています。おかげで歯医者に通わなくなってから2年が経過しましたが、今のところ今まで気になっていたような歯の汚れはありません。

今まで歯医者に通ってホワイトニングをするのが当たり前だと思っていましたが自宅でするホワイトニングをする方がコスト的にも歯にも良いと言うことが感じられ、これからも自分でセルフホワイトニングを続けていきたいと思います。

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